Descrizione
Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro. Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788857302195
ISBN-10:8857302199
Titolo:Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro
Autore: Manassee Buell Linda
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2010
Collana:Economici di qualità
Pagine:96
Genere:psicologia
Classificazione:Ansia e fobie
Argomenti :AnsiaFobie
