Descrizione
Ansia a mille è una guida che accompagna adolescenti e giovani che convivono con ansia, paure e preoccupazioni, offrendo un modo diverso di affrontarle. Invece di insegnare a combattere o controllare l'ansia, il volume mostra come imparare a riconoscerla, accoglierla e continuare a vivere in modo coerente con i propri valori e obiettivi.
Basato sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il libro utilizza un linguaggio semplice e vicino al mondo dei ragazzi e delle ragazze, alternando spiegazioni chiare, esempi tratti dalla vita quotidiana, esercizi pratici e strumenti immediatamente applicabili. Pagina dopo pagina, lettori e lettrici scoprono che il problema non è provare ansia, ma lasciare che sia lei a guidare le proprie scelte, rinunciando alle esperienze importanti.
Il percorso aiuta a comprendere i meccanismi dell'evitamento, a fare spazio alle emozioni difficili e a sviluppare maggiore flessibilità psicologica, imparando a scegliere azioni orientate verso ciò che conta davvero. L'obiettivo non è sentirsi sempre tranquilli, ma costruire una vita più ricca, autentica e libera, anche quando la paura è presente.
Pensato principalmente per gli adolescenti, il volume rappresenta anche un valido supporto per psicologi, psicoterapeuti, educatori e altri professionisti e professioniste che lavorano con ragazzi e ragazze con disturbi d'ansia. Grazie agli strumenti operativi e agli spunti clinici proposti, può essere facilmente integrato nei percorsi terapeutici ed educativi, favorendo un dialogo concreto e accessibile su uno dei disagi più diffusi nell'età evolutiva.
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